«Скажи стрессу - СТОП»!

10.07.2024

90

В филиале «Климовичские электрические сети» РУП «Могилевэнерго» в рамках Дня охраны труда психолог Алеся Селезнева провела психологический тренинг «Скажи стрессу — СТОП»! Мероприятие было направлено на профилактику эмоционального и профессионального переутомления персонала.

Основные цели тренинга —  познакомить его участников с понятием профессионального и эмоционального переутомления, рассказать им о причинах его  возникновения. Во время тренинга психолог филиала Алеся Селезнева провела диагностику, которая позволила определить, насколько участники мероприятия подвержены стрессу и переутомлению.

Тренинг позволил энергетикам, которые принимали в нем участие, освоить методы и приемы помощи самому себе в ситуациях профессионального переутомления и стресса, а также научил их развивать чувство уверенности в себе и устойчивости к стрессам.

Участники тренинга расширили свои знания в вопросах профилактики переутомления на рабочем месте, смогли на практике применить упражнения и приемы саморегуляции, направленные на снятие эмоционального напряжения и стресса. Кроме того, на тренинге были отмечены также и естественные способы регуляции организма, к которым отнесли: позитивные мысли, здоровый сон, гимнастику, вкусную еду, общение с близкими, отдых на природе и массаж.